Vi byter kläder, kosmetika, telefoner, men vi sover på samma madrass i åratal och ibland decennier, utan att inse att det blir orsaken till ryggont, allergier och till och med övervikt.
Ortopeder och somnologer varnar: madrassen har en hållbarhetstid, och efter utgången upphör den att stödja ryggraden och förvandlas till en grogrund för dammkvalster och svampar som förstör hälsan varje natt, rapporterar korrespondenten för .
Studier visar att en madrass under 8 års användning kan ackumulera upp till 5 kg döda hudceller, dammkvalster och deras avfallsprodukter.
Kvalsterallergier är en av de vanligaste och de yttrar sig inte bara i rinnande näsa utan också i kronisk trötthet, huvudvärk och nedsatt immunförsvar eftersom kroppen bekämpar allergener varje natt istället för att återhämta sig.
Ortopeder förklarar: rätt madrass ska stödja ryggraden i ett neutralt läge och följa dess kurvor.
Efter 7-10 års användning sjunker fyllningen ojämnt, gropar och bulor uppträder och ryggraden vrids hela natten, vilket leder till osteokondros, diskbråck och kronisk smärta som tar år att behandla.
Somnologer tillägger att sömnkvaliteten är direkt relaterad till madrassens kvalitet.
I fel position är musklerna inte helt avslappnade, en person kastar och vänder sig, går inte in i de djupa sömnfaserna, och även efter att ha tillbringat 8 timmar i sängen vaknar den trasig, och kronisk sömnbrist har visat sig förkorta livet och påskynda åldrandet.
Studier visar att om man byter ut en gammal madrass mot en ny förbättras sömnkvaliteten med 60-70 procent, ryggsmärtan minskar och allergisymtom lindras utan någon medicinering.
Många människor sparar dock pengar på madrasser, köper billiga eller byter inte ut dem på flera år, och spenderar sedan tiotals gånger mer på läkare, massage och mediciner som inte löser problemet förrän orsaken till problemet har eliminerats.
Så nästa gång du vaknar upp med ont i ryggen eller sömnbrist, ta en titt på din madrass.
Kanske har den gjort sitt jobb, och en ny 20-30 tusen rubel för en bra madrass är den billigaste investeringen i din hälsa, som kommer att löna sig i sömnkvalitet, energi och frånvaro av smärtor, som du skrev av till ålder och stress.
Prenumerera: 
Läs också
- Varför hörlurar förstör hörseln snabbare än hög musik
- Hur man slutar jämföra sig med andra: en hälsosam kropp
