Varför vi förstör relationer när det blir för bra: rädsla för lycka

Allt börjar bra: du har träffat den rätte, allt går bra, ditt hjärta sjunger, och plötsligt går en larmsiren igång inom dig.

Du börjar leta efter en fångst, plocka på de små sakerna, provocera gräl, som om du inte tror att du bara kan vara lycklig, rapporterar korrespondenten för .

Psykologer kallar det ”imposter syndrom i kärlek” – när en person omedvetet saboterar goda relationer eftersom de inte passar in i sin vanliga bild av världen.

Om glädje följdes av straff i barndomen, minns hjärnan: lycka är farligt, vi måste snabbt återvända till det välbekanta ångesttillståndet.

Vid sådana tillfällen börjar vi leta efter fel hos vår partner, blåser upp dem till himlen och använder dem som en anledning att bryta upp. Det verkar för oss som om vi bara ”insåg att vi inte är rätt person”, när vi i själva verket är rädda för att saker och ting är för bra.

Vill jag ha ett seriöst förhållande eller är jag bara rädd för att vara ensam? 5 frågor som kommer att ge dig svaret

Forskning bekräftar: människor med låg självkänsla väljer ofta omedvetet dem som kommer att avvisa eller misshandla dem eftersom det bekräftar deras inre övertygelse om sin egen värdelöshet.

Och när någon som älskar verkligen kommer med, orsakar det panik – inte för att partnern är dålig, utan för att det bryter det vanliga scenariot.

Rädsla för lycka botas inte genom ”var lycklig, din idiot”-övertalning, utan kräver ett djupare arbete med varifrån tron på att bra saker måste sluta illa kommer. Vi måste ta itu med de upplevelser där glädje har straffats och skriva om den koden.

Vägen ut är inte att tvinga sig själv att tolerera lycka, utan att tillåta sig själv att ha den. Att erkänna att du är värd allt gott, att det inte är en fälla eller ett bedrägeri, att du har rätt till en lugn, varm och stabil kärlek.

När rädslan för lyckan är borta, kommer i stället för förstörelse överraskning: det visar sig att du bara kan vara utan att förvänta dig ett slag. Och att ”bara vara” visar sig vara det största mirakel som kan hända i ett förhållande.

Prenumerera: Läs också

• Hur man slutar vänta på det perfekta ögonblicket för att ha en seriös konversation: konsten att komma igång
• Vad händer när du slutar vara rädd för att göra slut: friheten som det inte pratas om