Förvirringen mellan djup tillgivenhet och smärtsamt beroende leder ofta till att även de mest lovande fackföreningar bryts ner i ett tidigt skede.
Psykologer rekommenderar att man är uppmärksam på det inre tillståndet av fred, som borde vara närvarande bredvid den älskade personen oftare än ångest, rapporterar korrespondenten för .
En beroende partner söker ständigt godkännande och är rädd för att göra ett steg utan tillstånd, medan en kärleksfull person förblir säker även på avstånd.
Pixabay
Självtillräcklighet gör att du kan bygga relationer utifrån ett överflöd av känslor, snarare än att försöka fylla ett inre tomrum på bekostnad av någon annan.
Att förlora dina egna intressen för att helt upplösas i din makas liv är ett säkert tecken på en ohälsosam dynamik och snabb känslomässig utbrändhet. Hälsosam kärlek innebär utveckling av två separata individer som väljer att vara tillsammans snarare än att behöva varandra för att överleva.
Skuldkänslor används ofta som ett manipulativt verktyg i beroendeframkallande relationer, vilket tvingar personen att offra sina behov för att upprätthålla illusionen av välbefinnande.
I ett harmoniskt förhållande respekterar parterna varandras rätt att bli avvisade utan att det leder till skuldbeläggande eller demonstrativ vrede.
Rädsla för ensamhet driver människor att göra eftergifter som strider mot deras inre värderingar och moraliska principer, vilket skapar en grund för framtida djup besvikelse. Kärlek ger vingar för tillväxt, medan missbruk binder händerna med osynliga kedjor av engagemang och ständig kontroll.
Försök att förändra en partner så att den passar in i det egna idealet tyder på en aversion mot verkligheten och en önskan att kontrollera omvärlden genom sin partner.
Att acceptera den utvaldas brister utan villkor är en markör för känslomässig mognad och beredskap för en långsiktig gemensam väg utan illusioner.
Känslomässiga svängningar från eufori till djup depression är karakteristiska för instabila relationer, där den enas humör helt dikterar den andras tillstånd. Stabiliteten och förutsägbarheten i partnerns reaktioner skapar ett pålitligt stöd som gör att man kan känna sig trygg även i svåra tider.
Isolering från vänner och släktingar sker ofta obemärkt, när hela världen smalnar ner till figuren av den enda betydande personen i den beroende personens liv.
Att upprätthålla sociala kontakter är viktigt för att behålla en objektiv syn på situationen och för att få stöd från omgivningen.
Fysiska symtom som sömnlöshet eller aptitlöshet under separationen tyder på en stark psykofysiologisk bindning som måste behandlas av en professionell person. Kärlek gör att man bekvämt kan tolerera tillfälliga avstånd, eftersom man vet att bandet förblir starkt oavsett var partnerna befinner sig.
Idealisering av föremålet för beundran hindrar från att se de verkliga problemen i förhållandet, som med tiden ackumuleras och leder till den oundvikliga smärtsamma kollapsen av illusioner.
En nykter titt på fördelarna och nackdelarna hjälper till att bygga en union på ärlighet, inte på den förskönade bilden i huvudet.
Ständiga telefonkontroller och krävande platsrapporter tyder på en djup misstro och en önskan om total kontroll över den andra personens liv. Förtroende bygger på handlingsfrihet och förtroende för partnerns trofasthet utan behov av att bekräfta ord med gärningar varje minut.
Önskan att rädda eller fixa den utvalda döljer ofta det egna behovet av att känna sig behövd och betydelsefull genom att hjälpa en svag eller orolig partner.
Vuxna relationer förutsätter jämlikhet i makt och ansvar, där var och en kan ta hand om sig själv på egen hand om det behövs.
Avsaknaden av personliga gränser leder till att kritik uppfattas som ett angrepp på individen, vilket orsakar defensiv aggression eller djup förbittring inom familjekretsen. Respekt för den andres åsikt gör att meningsskiljaktigheter kan diskuteras på ett konstruktivt sätt utan att bli personliga eller förnedra makens värdighet.
Energin i ett sunt förhållande cirkulerar fritt och ger energi till arbete och fritidsintressen, medan missbruk suger upp alla resurser spårlöst och bara lämnar utmattning efter sig.
Balansen mellan att ge och ta emot vård säkerställer att bandet är hållbart på lång sikt och förhindrar att dold bitterhet ackumuleras.
Det förflutna ska inte diktera villkoren för nuet, men obearbetade trauman projiceras ofta på den nuvarande partnern och tvingar dem att betala för någon annans misstag. Att vara medveten om dina triggers kan hjälpa dig att dela ansvaret och inte kräva att din älskade ska lösa interna barndomskonflikter.
Gemensam planering av framtiden i ett beroende par baseras ofta på rädslan för förändring, snarare än på en uppriktig önskan att dela livets resa med en viss person bredvid dem.
Friheten att välja att hålla ihop varje dag gör föreningen stark eftersom den bygger på en önskan snarare än en nödvändighet.
Professionell hjälp kan behövas för att bryta medberoendets onda cirkel när den egna styrkan är uttömd och situationen har hamnat i en återvändsgränd utan synliga lösningar. Terapi hjälper till att återställa kontakten med sig själv och att lära sig hur man bygger upp intimitet utan att förlora sin egen individualitet och autonomi.
För att kunna skilja mellan dessa tillstånd krävs ärlighet mot sig själv och en vilja att se den obekväma sanningen om motiven för ens handlingar gentemot en närstående.
Sann kärlek är befriande och inspirerande och tillåter båda parter att blomma ut till sin fulla potential utan begränsningar eller villkor.
Prenumerera på: 
Läs också
- Varför passion bleknar: dolda mekanismer för kylning av känslor
- Hur man inser att kärleken är borta: före det officiella upplösningen av förhållandet
